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Alimentos afrodisiacos: fresas
Las fresas estimulan las glándulas endocrinas y el sistema nervioso central, por tanto mejoran el estrés e induce a un estado más relajado.
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Alimentos afrodisiacos: cacao
Su consumo aumenta el nivel de deseo, excitación y la satisfacción sexual debido a sustancias estimulantes como la cafeína, la teobromina y la feniletilamina.
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Alimentos afrodisiacos: almendras
Además de su riqueza en ácidos grasos esenciales, las almendras tienen propiedades muy especiales. Se piensa que su aroma induce a la pasión.
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Alimentos afrodisiacos: canela
Despierta el apetito sexual pues ayuda a que la irrigación sanguínea de los genitales ocurra de manera más rápida, lo que facilita la excitación tanto en hombres como mujeres.
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Alimentos afrodisiacos: plátano
El efecto afrodisiaco del plátano ya era mencionado en antiguos mitos islámicos. Es rica en potasio y vitaminas del grupo B, necesarios para la producción hormonal sexual.
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Alimentos afrodisiacos: ostras
Sus efectos afrodisiacos son debidos a que son el alimento más rico en zinc, que se necesita para la producción de testosterona en los hombres.
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Alimentos afrodisiacos: almejas
Bajas en calorías, las almejas destacan por su contenido en hierro, aliado en la reducción de la sensación de cansancio.
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Alimentos afrodisiacos: atún
Con vitaminas B3, B6 y B12, implicadas en multitud de procesos del sistema nervioso, esenciales para mantener un buen estado de ánimo y dotarnos de energía.
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Alimentos afrodisiacos: alcachofa
Mejora el sistema digestivo gracias a la inulina, un tipo de fibra prebiótica que favorece la flora intestinal. Es esencial para las digstiones pesadas.
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Alimentos afrodisiacos: berro
El berro, con vitamina C y B9, previene el cansancio y la fatiga, y contribuyen a una adecuada función psicológica.
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Alimentos afrodisiacos: apio
La presencia de esteroides en el apio, cuyo olor sutil influye en el cerebro, actúa estimulando la atracción del sexo opuesto.
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Alimentos afrodiasiacos: pollo
Esta carne baja en grasas contiene vitamina B6 y con 200 gramos aporta la cuarta parte de las necesidades diarias de zinc, que potencia la acción de la testosterona.
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Alimentos afrodisiacos: legumbres
Son ricas en vitaminas B1, B3, B6, B9, y en minerales como el magnesio, beneficiosos para el sistema nervioso, lo que reduce el decaimiento y mejora el estado de ánimo.
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Alimentos afrodisiacos: miel
La asimilación de la fructosa se realiza lentamente, por lo que ayuda a mantener los niveles de energía más tiempo y de forma constante. Evita la fatiga y el cansancio.
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Alimentos afrodisiacos: nueces
Destacan por su contenido en Omega 3, un ácido graso cardioprotector. Sus minerales y vitaminas regulan la producción de energía, potenciando el ánimo.
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Alimentos afrodisiacos: sandía y melón
La sandía ontiene un aminoácido llamado citrulina, que una vez en el organismo se transforma en otro aminoácido, arginina, que favorece las erecciones.
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Alimentos afrodisiacos: chile y guindillas
Las cayenas, guindillas, jalapeños y otras variedades de pimiento picante ayudan a perder kilos, mejoran el metabolismo, estimulan la producción de endorfinas.
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Alimentos afrodisiacos: aguacate
La vitamina B6 que contienen los aguacates ayuda a producir serotonina, hormona del bienestar. Como además rebosan de vitamina E, estimulan la producción de testosterona.
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Alimentos afrodisiacos: maca
Crece en los Andes y, por su poder afrodisiaco, la llaman la viagra peruana. Aumenta la libido femenina y aporta efectos energizantes y antiestrés.
Adobe Stock/Texto: Marisol Guisasola